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全食物防癌密碼：62種超級防癌明星食物，掌握關鍵營養素

3 減少油類使用:以高纖、低鹽、低油脂、低熱量為飲食的準則,避免採用油炸或油煎的 ... 白切雞、蒸豆腐、蒸魚等;少選擇炒、煎、炸的食物,如炸雞腿、煎豬排、炒飯等。

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