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不吃早餐糖尿病風險增40％ 3組早餐養胃強身| 便祕| 營養| 腸胃

仍有胃口則可吃些熟食（如隔水蒸的地瓜、南瓜、山藥、馬鈴薯、栗子、玉米、紅蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、豆類等）；有時又可吃些熱粥，如小米粥、糙米 ...

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