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減肥晚餐外食怎麼吃不怕胖？營養師建議「水餃不超過十顆

如果你在減脂期又想吃火鍋，那主食選擇「海鮮」絕對不會錯，蝦類、魚類與甲殼 ... 主食的部分建議可以選擇熱量低、且不易吸湯的烏龍麵，湯底也盡量選 ...

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