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產後運動三個時期 - Beyond Fitness

建議可以穿著彈性襪增加血液回流，搭配運動以及多喝水，就能減緩下肢腫脹。 ... (烏烏醫師,孕動孕瘦,產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要,148-149)。

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