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空腹、吃太飽都不行！泡湯前做2件事，小心增心臟負擔

泡湯 可以活化身心、增加血液循環，對身體來說本該是好事，但是如果選錯了時機， ... 運動後應休息半小時至一小時，等心率恢復穩定，並且補充適量水分後再行泡湯。

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