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早上起床做4步讓你自然排便和便祕拜拜

便祕是許多人的困擾，很多便祕的人，沒有利用好早上排便的最佳時刻。早上有3種反射神經幫助你排便，只要按照步驟來進行，促進腸道蠕動、增強便意， ...

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  4. 痔瘡會一直有便意嗎
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