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總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡

... 每天都有吃足蔬菜水果，也有維持運動習慣，為什麼便祕還是一直找上門？ ... 型」；其二則是即使有便意也難以確實將糞便排乾淨的「排便困難型」。

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  4. 痔瘡會一直有便意嗎
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