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大多飲食禁忌是無稽之談！但身為營養師的我絕對不吃這2種食物

因此，通常會鼓勵孕婦每天咖啡因總量要在300 毫克以下會最佳，有些文獻或官方單位則建議懷一天少於200毫克的咖啡因會更好。簡單來說，咖啡因能越低越好！

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