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減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐，另一餐正常吃

為什麼要吃到基礎代謝的熱量. 有人可能會想飽足感夠當然不要吃了, 這樣吃入熱量少才更容易瘦不是嗎? 其實當一天的熱量達不到基礎代謝時會造成身體代謝變差, 代謝差就 ...

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