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整理包/ 胃食道逆流如何舒緩、改善？醫師建議：這7 種食物少 ...

愛吃辣的人一定要控制好吃辣的量，吃完辛辣食物後，最好不要立即上床睡覺，可以喝點水、牛奶等來 ... 習慣穿緊身的上衣或內衣：給胃太多壓力，無法把食物推往小腸。

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