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內觀療法分享文– 療癒心路

... 為什麼會有效？就只是仿照書中所說整天不停止的唸而己，例如早上起床就唸〝我起床 ... 例如打坐時有胡思亂想的狀況是沒關係的，發現自己在胡思亂想後就對自己說：「我 ...

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