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曬太陽來重設吧！生理時鐘 - Pokémon Sleep

我們之所以會在太陽升起時醒來開始活動，到了夜晚就會想睡覺，全是因為「生理時鐘」在運作。 通常入夜後體內會分泌俗稱「睡眠荷爾蒙」的「褪黑激素」。

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