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運動後肌肉緊繃，該不該做運動按摩？ - 運動恢復 - JoiiUp

如果是針對肌肉反覆持續收縮，肌肉緊繃造成的「條索狀肌肉」硬塊，按壓肌肉時確實會按到一個引發疼痛的「激痛點」；或是處理關節沾黏，也會出現疼痛的狀況 ...

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