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健身｜為什麼要使用滾筒？按摩會痛是正常的嗎？

「滾筒按摩」的原理是利用身體本身重量，來回滾動按壓肌肉，藉此軟化沾黏的軟組織，或刺激大肌肉群，增進肌肉血液循環，減少運動後的不適感或痠痛。 筋膜 ...

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