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運動按摩完隔天全身痠痛？別再罵你的運動按摩師啦！ - 健身教練

運動按摩主要是在促進血液循環與淋巴流的流動並且放鬆緊繃的組織與結構。 當一個肌肉或組織被深層放鬆的時候，. 肌肉是需要從原本的縮短狀態被拉長的，. 才會得以放鬆。

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