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一天之中，洗澡、睡觉、锻炼的时间怎么规划才科学？手把手教您

提醒：晚上洗澡不能太晚，尤其是湿气重和体寒的人，《黄帝内经》有云：“日西而阳气已虚”，意思是到了晚上阳气不足，阴气较盛，如果洗澡太晚毛孔打开， ...

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