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成功者克服失眠10種方法：勿在睡前洗澡，晚餐與就寢相隔3小時

睡眠和晚餐最好間隔3個小時以上，應酬不要太晚結束，學生補習也不要補太晚。 5.時間有限的成功者，下班坐捷運或公車時，可以考慮提前一站下車，走 ...

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