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《傑米．奧利佛的家庭餐桌》巨人魚柳裏香酥麵包屑@ 松露玫瑰

烤箱版的炸魚柳，一人份的魚肉120公克，熱量只有325卡，速食店的罪惡食物，自己做，卡安心！ ... 我通常會將魚排縱切成3公分寬的長條，再由此分切。

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