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餐餐外食便當，碳水化合物的熱量你控制的住嗎？

在簡餐便當店要吃得健康，記得選擇非油炸的主菜，避免炸豬排、炸雞腿、炸魚排等油炸類，也特別注意的是很多滷排骨都是先經過油炸之後再下去滷，含油量一樣很高！如果想要 ...

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