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快放下雞腿便當！營養師公開外食族「5大便當店&滷味店減肥 ...

光是雞腿油炸後熱量就高達580大卡，加上配菜跟飯，馬上突破1000大卡大超標，另外炸花枝、炸蝦捲也在警戒範圍，推薦滷雞腿、蒸魚、白斬雞便當。 3.低脂雞肉 ...

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