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... - Google 圖書結果

... 炸物、帶皮肉品、內臟的攝取量,以避免攝入過多油脂。 4.以豆類(黃豆、毛豆、黑豆)取代肉類,這些豆類不僅含有優質蛋白質,其中的膳食纖維、植物固醇及植化素還可以提升 ...

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