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碳循環飲食是什麼？計算原理一次搞懂，讓你放心大啖美食！

在開始執行碳循環飲食前，先來學會如何計算每日所需的總消耗熱量TDEE。 ... 食材不因油溫失準而流失美味、產生質變，讓你挑戰炸物等進階菜色完美零失誤。

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