自己煮一人份炒飯如何計算熱量? · 白飯 1 碗(160公克,4份) 280大卡、 · 高麗菜 (30公克,0.3份) 7.5大卡、 · 雞蛋 1 顆(約55公克,1份) 75大卡、 · 沙拉油 1 茶匙(約5公克,1 ...
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