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自助餐減肥怎麼吃？營養師揭3 大挑選原則！糖醋排骨、麻婆 ...

... 富含膳食纖維，可以延長飽足感、促進腸道蠕動，避開炒飯、炒麵和燴飯。 ... 其實不用吃得那麼痛苦，如果想要減少過多油脂、熱量攝取，營養師教你 ...

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