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低GI食物：水果、澱粉清單曝！小心「高升糖指數」食物地雷

低GI飲食（低升糖指數飲食）是種控制血糖的飲食方法，低GI食物不僅可降低 ... 寶糯米飯（粥）、糯米磨粉製成的食物、米漿、饅頭、炒麵、炒飯、粽子、 ...

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