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功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

自煮的好處多,但也要注意這些烹調原則:不高溫爆炒、避免使用不必要的調味料與添加物。我做料理的時候, ... 高麗菜、青江菜或是菠菜,都是我家最常用的綠色蔬菜。

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