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橄欖油、苦茶油、亞麻籽油，7種常見食用油怎麼選最健康？

那麼，什麼樣的油算是好油呢？事實上，油類含有omega-3、omega-9都是 ... 此外，大豆油高溫下不穩定，不適合用來高溫烹調，建議以低溫慢火烹調或炒菜即可。

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