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炒水煮蛋料理
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蛋黃一天可吃幾個?營養師破解吃蛋4迷思!3道營養蛋料理食譜 ...
1.水煮蛋:水煮蛋調味少,可搭配蔬菜,但要注意不要煮太久,蛋黃太硬不好入口,建議冷水時放入蛋,大火煮到水冒泡,在要滾不滾的時候熄火,悶12到14分鐘。 2.蒸蛋:蒸蛋軟 ...
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