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The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃: ...

... 炒 2 至 3 分鐘,直到洋葱變透明。加入黃櫛瓜和大蒜繼續翻炒約 5 分鐘,直到黃櫛瓜變得稍微柔軟,然後關火。 0 9 3 9 0 1 顆青花菜,切成朵狀 2 大匙椰子油或特級初榨橄欖 ...

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