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犯困的原因這5個因素是導致犯困的罪魁禍首 - 北美生活引擎

... 存在這不容易入睡，睡眠很淺的情況，這樣比較容易醒來，並且入睡困難，想要改善這個問題，大家在平時可以增加自己的運動量，也要在睡前喝杯牛奶。

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