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火鍋蔬菜
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煮火鍋的順序對了嗎?營養師:全丟下鍋小心痛風發作 - 早安健康
煮火鍋時,建議先煮蔬菜及菇類,再喝湯,可配飯、麵、冬粉吃,最後再涮熱量高的肉類、加工食品。醬料,可用天然食材、辛香料,如:蘿蔔泥、大蒜、蔥、薑; ...
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