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【食得smart】一餐火鍋湯底食材熱量可達3900千卡=14碗白飯 ...

然而，當中隱藏着健康危機， 一頓火鍋攝取熱量可高達3900千卡，相等於14碗白飯！ ... 而每人每餐脂肪攝取量建議是10至20克（以1800千卡總熱量計算）。

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