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吃火鍋不爆卡、不怕胖！關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序

一、喝湯要在下料前. 無論點哪種湯底，對於正在減重的人來說，建議限量喝1 ... 烹煮順序也很重要，自己煮火鍋時，建議先煮蔬菜、菇類，接著下玉米、芋頭 ...

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