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實在太重要了！吃火鍋先下哪種料，決定這餐有多肥 - 良醫健康網

擔心湯底熱量高，可優先考慮昆布熬煮的日式清湯或是以蔬菜為底的泡菜、番茄或白菜。若真的很想嘗一嘗牛奶湯底，可把加在牛奶鍋裡，用來增香、增濃用的奶油 ...

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