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吃火鍋變胖的真正原因公開了！曾之喬：媽媽說吃鍋要先吃...

先吃肉與菜讓身體優先消化蛋白質與纖維質，後續即使再吃飯麵這類碳水化合物不僅不容易讓血糖飆高，也不會攝取超標熱量。但前提是，肉也不能過量，5～8片是 ...

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