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13種火鍋料熱量知多少！魚餃、蛋餃、貢丸…吃鍋不怕胖這篇 ...

附餐水果、生菜沙拉取代高熱量點心甜點如：蛋糕、冰淇淋；無糖茶取代含糖飲料、碳酸飲品、啤酒。 少油、少鹽、少糖、新鮮天然食材少加工，只要再搭配份量控制，記得 ...

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