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【食得smart】一餐火鍋湯底食材熱量可達3900千卡=14碗白飯 ...
身形較細小的女士,一餐約需2両肉,即中型碗的小半碗。另外,有些人為了「留肚」來大吃大喝,預先減去1至2餐,這個做法也不建議,因為肚餓會令人愈食愈多 ...
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