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百元火鍋湯怎麼選才對?營養師曝「5關鍵」:安心又健康
5. 白飯替換成高纖維的根莖類食物,根莖類的熱量大約是白飯的一半,另外還能補充膳食纖維。 簡單來說,高敏敏建議只要「多蔬食、少加工、湯不喝光、醬不 ...
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