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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...

茄汁蛋包飯是最基本的蛋包飯，通常蛋包飯的組成是一顆蛋煎成的蛋皮，加上250克的炒飯（可能有少許火腿或肉絲），再加上番茄醬與油的熱量，一份蛋包飯 ...

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