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健身界最夯的「乳清蛋白」是什麼？怎麼喝效果最好？

楊承樺說，乳清蛋白對人體的作用與從食物中攝取到的蛋白質相同，都具有提供蛋白質來更新組織、修復受損組織及搭配重量訓練增加肌肉質量。 ... 有些人在重度 ...

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