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健身這麼久，應該怎麼選擇分離蛋白粉還是乳清蛋白？ - PTT新聞

通常，這些產品都是分離乳清蛋白和劣質蛋白質（如濃縮乳清蛋白）的混合物。注意，這一點很重要，因為濃縮乳清蛋白碳水化合物脂肪含量可能會比較高，乳糖也 ...

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