你即將離開本站

並前往https://pansci.asia/archives/173640

運動前、中、後，各該怎麼吃？（懶人包）

運動後 可以再喝500毫升的水，同時你可以選擇在運動後半小時到兩個小時內補充碳水化合物和蛋白質，因此喝一杯鮮奶或豆漿也是恰當的。接著再吃麵包夾火雞胸肉與蔬菜那種潛艇 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「激烈 運動後吃什麼」的人也找了：

  1. 運動後吃東西反而瘦更快
    2.
  2. 運動後吃什麼7-11
    3.
  3. 晚上運動後吃什麼
    4.
  4. 運動後不能吃什麼
    5.
  5. 運動後吃什麼dcard
    6.
  6. 運動後吃什麼水果
    7.
  7. 激烈運動前吃什麼
    8.
  8. 有氧運動後吃什麼
    9.