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運動後吃什麼補充營養最好？來看看健身專家們推薦的10種 ...

F45 Training的營養師Ashleigh Kidd表示：「在運動後攝取碳水化合物和蛋白質，可以讓你的肌肉得到適當的修復、重建和恢復。」她接著表示：「你應該在結束 ...

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