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別讓團圓飯成胃痛的元兇！ 年節飲食注意4大點、3撇步

1. 飲食時細嚼慢嚥，當已經覺得飽足時即停止飲食，休息20-30分鐘，在室內稍微走動，不要做激烈運動。激烈運動會使腹部壓力變大，恐會造成嘔吐。 2. 不要一 ...

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