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如何克服時差？調整生理時鐘有三招 - 科技大觀園

於是澳洲中央昆士蘭大學兩位研究睡眠與生理時鐘的專家把相關知識整理出來，方便運動員規劃因應方案。其實有些內容對大眾也有用。 一般而言，身體生理時鐘的周期是24.2小時 ...

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