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魚油9大挑選法則：推薦品牌、怎麼吃、迷思破解一次解析

... 難以合成的重要脂肪酸，雖然可以將一些Omega-3中的ALA轉化為EPA以及將EPA轉化為DHA，但轉換率都很低，所以需要透過飲食攝取或保健食品來獲得。

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