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糖世代專題：「醣類」「糖類」怎麼分？糖尿病少吃糖為何澱粉 ...

例如，平時可避開白飯、麵包或麵食等精緻澱粉；食用五穀飯、糙米、地瓜或山藥等低升糖指數（低GI）的食物，以減緩消化道吸收的速度。 然而，並非選擇低升 ...

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