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健康網》運動完太晚可以吃澱粉？ 醫：建議補充蛋白質就好

結果發現，多吃了精緻碳水的組別， 肌肉蛋白合成率和肌肉蛋白分解率，和只有 ... 實驗中，攝取蛋白粉的組別胰島素濃度接近20；而吃下麥芽糖精的組別， ...

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