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瑜珈百百種哪種最適合你？

7.陰瑜珈(Yin Yoga) ... 簡介：為冥想與沉思的練習。使用長時間、被動的停留(沒有站姿) 來深深地進入身體的骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎等的結締組織。藉由 ...

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