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改變世界的良藥【肌力訓練】十項經研究證實的好處

喜歡運動的你，認為肌力訓練除了練肌肉，好像沒什麼特別的嗎？ ... 另外一篇在1999年關於漸進式阻力訓練對於骨密度影響的研究也指出，機械式刺激或 ...

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